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要解绑抖音账号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、进入设置页面后，找到并点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”。
6、进入手机绑定页面，点击“更换手机号”。
7、根据页面提示输入需要更换的新手机号，并获取验证码进行验证，验证通过后，原手机号与抖音账号的绑定关系就解除了。
在进行解绑操作之前，确保自己的账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，如果之前已经绑定了其他第三方账号（如微信、QQ等），可能需要先解除这些第三方账号的绑定关系，才能完成手机号的解绑操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。